| ผู้แต่ง |
มัลลิกา กลิ่นประยงค์. |
| ชื่อเรื่อง |
จุดสตาร์ท วิ่งสู่ชีวิตใหม่ / ผู้เขียน มัลลิกา กลิ่นประยงค์ และนิชานันท์ นันทศิริศรณ์ ; บรรณาธิการ ศรีสุภา ส่งแสงขจร. |
| ชื่อเรื่องที่แตกต่าง |
จุดสตาร์ท วิ่งสู่ชีวิตใหม่ |
| ISBN |
978-616-39-3182-5
|
| พิมพ์ลักษณ์ |
กรุงเทพฯ : ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สำนักองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.), 2562. |
| เลขหมู่ |
GV1061 ม377 2562 |
| ครั้งที่พิมพ์ |
พิมพ์ครั้งที่ 1. |
| ลักษณะทางกายภาพ |
a183 หน้า : ภาพประกอบ ; 21 ซม. |
| หมายเหตุ |
Partial Contents: เพียงออกไปสูดอากาศ
-- เบื่อง่ายแบบนี้ ต้องมีตัวช่วย
-- เติมพลังจิตใจและอบอุ่นร่างกายก่อนวิ่ง
-- ถึงเวลาลงสนามจริงเริ่มวิ่งกันเลย!
-- คูลดาวน์...ไม่ให้ร่างกายดาวน์
-- วิ่งดีไหม วัดได้นะ
-- เติมความมั่นใจด้วยโปรแกรมสำหรับมือใหม่หัดวิ่ง
-- ก้าวสู่นักวิ่งมือโปรกับโปรแกรมวิ่งเพื่อเป้าหมาย 10K
-- ข้อควรรู้เพิ่มเติมสำหรับนักวิ่งมือใหม่ |
| หมายเหตุ |
Partial Contents: สารบัญ :เพียงออกไปสูดอากาศ
-- เบื่อง่ายแบบนี้ ต้องมีตัวช่วย
-- เติมพลังจิตใจและอบอุ่นร่างกายก่อนวิ่ง
-- ถึงเวลาลงสนามจริงเริ่มวิ่งกันเลย!
-- คูลดาวน์...ไม่ให้ร่างกายดาวน์
-- วิ่งดีไหม วัดได้นะ
-- เติมความมั่นใจด้วยโปรแกรมสำหรับมือใหม่หัดวิ่ง
-- ก้าวสู่นักวิ่งมือโปรกับโปรแกรมวิ่งเพื่อเป้าหมาย 10K
-- ข้อควรรู้เพิ่มเติมสำหรับนักวิ่งมือใหม่ |
| หมายเหตุ |
Partial Contents: เพียงออกไปสูดอากาศ
-- เบื่อง่ายแบบนี้ ต้องมีตัวช่วย
-- เติมพลังจิตใจและอบอุ่นร่างกายก่อนวิ่ง
-- ถึงเวลาลงสนามจริงเริ่มวิ่งกันเลย
-- คูลดาวน์...ไม่ให้ร่างกายดาวน์
-- วิ่งดีไหม วัดได้นะ
-- เติมความมั่นใจด้วยโปรแกรมสำหรับมือใหม่หัดวิ่ง
-- ก้าวสู่นักวิ่งมือโปรกับโปรแกรมวิ่งเพื่อเป้าหมาย 10K
-- ข้อควรรู้เพิ่มเติมสำหรับนักวิ่งมือใหม่. |
| หมายเหตุ |
Summary: เราต่างรู้ดีว่าการออกกําลังกายนั้นมีประโยชน์มากมาย แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเริ่มต้นออกกําลังกายและทําต่อไปได้จนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต หลายคนจึงหาแรงจูงใจเพื่อให้ออกกําลังกายได้สําเร็จและต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นแรงบันดาลใจจากเพื่อน แรงบันดาลใจจากคนดัง หรือแรงบันดาลใจจากการตั้งเป้าหมายให้ตนเอง ทั้งนี้เป้าหมายหรือเส้นชัยของแต่ละคนก็ตั้งอยู่บนระยะทางสั้นยาวไม่เท่ากัน บางคนอาจอยู่ที่ลดน้ำหนักลง 5 กิโลกรัม บางคนอยู่ที่การได้วิ่งสะสมเหรียญจากสนามต่างๆ บางคนคือการได้วิ่งมาราธอนระดับเมเจอร์โลก อย่างโตเกียวมาราธอน หรือบางคนเส้นชัยอาจอยู่แค่ร้านโตเกียวหน้าปากซอยก็เป็นได้ หนังสือเล่มนี้นําเนื้อหาบางส่วนจากหนังสือ 10 สัปดาห์สู่ชีวิตใหม่ ของสํานักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) มาร้อยเรียงและถ่ายทอดผ่านเรื่องราวหน้าบันทึกของนักวิ่งฝึกหัดคนหนึ่งที่ลุกขึ้นมาสวมรองเท้า และเริ่มวิ่งจากก้าวแรกไปจนถึงเส้นชัย ตั้งแต่บทแรกจนถึงบทสุดท้าย โดยมีคําแนะนําจากมิตรสหายสายวิ่งของเธอและนักวิ่งรุ่นพี่ รวมถึงแรงบันดาลใจจากบทสัมภาษณ์ของเหล่านักวิ่งตัวจริง หวังเป็นอย่างยิ่งว่า เมื่อคุณได้ร่วมวิ่งไปบนตัวอักษรกับเธอแล้ว คุณน่าจะเกิดแรงบันดาลใจในการวิ่งไม่มากก็น้อย |
| หัวเรื่อง |
การวิ่ง. |
| หัวเรื่อง |
การวิ่ง--คู่มือ. |
| หัวเรื่อง |
การวิ่งเหยาะ. |
| หัวเรื่อง |
การออกกำลังกาย |
| หัวเรื่อง |
รองเท้าวิ่ง. |
| ผู้แต่งร่วม |
นิชานันท์ นันทศิริศรณ์. |
| ผู้แต่งร่วม |
ศรีสุภา ส่งแสงขจร บรรณาธิการ |
สืบค้นข้อมูล
Copyright 2025. All Rights Reserved.
