| LEADER 00000nam 2200000uu 4500 |
| 001 14749 |
| 003 ULIBM |
| 008 201015s||||||||th 000 0 tha d |
| 020 ^a9789740216575
|
| 060 0 ^aGV1061^bส641ร^d2562
|
| 100 0 ^aสาธิก ธนะทักษ์,^eผู้แต่ง
|
| 245 10 ^aRunning drills เจาะลึกเรื่องวิ่ง /^cสาธิก ธนะทักษ์
|
| 246 30 ^aเจาะลึกเรื่องวิ่ง
|
| 250 ^aพิมพ์ครั้งแรก
|
| 300 ^a303 หน้า :^bภาพประกอบ ;^c20 ซม
|
| 490 1 ^aสุขภาพ
|
| 505 2 ^aทำไมต้องเรียนวิ่ง -- Skill Drills -- เลิกไล่ตามความเจ็บ --เจาะลึกบวกลบไม่ได้ คูณหารไม่เป็น -- Myofascial Meridians --Strength -- โปรแกรมฝึกวิ่ง Functional Training -- เจาะใจ --ตัวอย่างโปรแกรมการซ้อมเบื้องต้น
|
| 520 ^aวิ่งดีขึ้น วิ่งเร็วขึ้น วิ่งนานขึ้น สู่ศักยภาพการวิ่งที่มีความสุข.. สำหรับนักวิ่งทุกคนจำเป็นต้องรู้พื้นฐานสำคัญ ได้แก่ ความรู้โครงสร้างร่างกายเสนอพฤติกรรมการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันที่ผิดพลาดและวิธีแก้ไขทักษะการยืดเหยียดที่ถูกวิธีและเหมาะสม สาธิตท่าดริลล์ (Drills) ต่างๆที่สำคัญเพื่ออบอุ่นร่างกายก่อนวิ่ง ปรับปรุงท่าวิ่งที่ถูกวิธีพร้อมให้โปรแกรมตารางฝึกซ้อม หนังสือเล่มนี้มุ่งสร้างทัศนคติ (Mind Set)ให้คำตอบกับนักวิ่งทุกประเภท ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งฝึกหัด นักวิ่งไฟแรงนักวิ่งสายแข็งจบฮาล์ฟจบฟูลมาแล้ว มีเป้าหมายวิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่งแล้วมีความสุขวิ่งแล้วไม่อยากบาดเจ็บ วิ่งพัฒนาสถิติความเร็วและระยะทาง ฯลฯทุกเหตุผลที่กล่าวมาต้องเริ่มต้นด้วยความรู้พื้นฐานสำคัญ โดย ^"โค้ชเป้ง-สาธิกธนะทักษ์^" นักวิทยาศาสตร์การกีฬาที่เชี่ยวชาญการฝึกฝนนักวิ่งทั่วไทยเจาะลึกข้อมูลให้คุณได้ออกกำลังกายอย่างยั่งยืน
|
| 650 7 ^aการวิ่ง
|
| 650 7 ^aการวิ่ง^xการฝึก
|
| 830 0 ^aสุขภาพ
|
| 999 ^aฌานิตา จงประเสริฐวงศ์
|
แสดงรายละเอียดบรรณานุกรม
QR code
ปิดหน้าต่าง
E-books : เกี่ยวกับ Collections
Copyright 2025. All Rights Reserved.