| ผู้แต่ง |
สาธิก ธนะทักษ์, ผู้แต่ง |
| ชื่อเรื่อง |
Running drills เจาะลึกเรื่องวิ่ง / สาธิก ธนะทักษ์ |
| ชื่อเรื่องที่แตกต่าง |
เจาะลึกเรื่องวิ่ง |
| ISBN |
978-974-02-1657-5
|
| เลขเรียก |
GV1061 ส641ร 2562 |
| ครั้งที่พิมพ์ |
พิมพ์ครั้งแรก |
| ลักษณะทางกายภาพ |
303 หน้า : ภาพประกอบ ; 20 ซม |
| หมายเหตุ |
Partial Contents: ทำไมต้องเรียนวิ่ง
-- Skill Drills
-- เลิกไล่ตามความเจ็บ
--เจาะลึกบวกลบไม่ได้ คูณหารไม่เป็น
-- Myofascial Meridians
--Strength
-- โปรแกรมฝึกวิ่ง Functional Training
-- เจาะใจ
--ตัวอย่างโปรแกรมการซ้อมเบื้องต้น |
| หมายเหตุ |
Summary: วิ่งดีขึ้น วิ่งเร็วขึ้น วิ่งนานขึ้น สู่ศักยภาพการวิ่งที่มีความสุข.. สำหรับนักวิ่งทุกคนจำเป็นต้องรู้พื้นฐานสำคัญ ได้แก่ ความรู้โครงสร้างร่างกายเสนอพฤติกรรมการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันที่ผิดพลาดและวิธีแก้ไขทักษะการยืดเหยียดที่ถูกวิธีและเหมาะสม สาธิตท่าดริลล์ (Drills) ต่างๆที่สำคัญเพื่ออบอุ่นร่างกายก่อนวิ่ง ปรับปรุงท่าวิ่งที่ถูกวิธีพร้อมให้โปรแกรมตารางฝึกซ้อม หนังสือเล่มนี้มุ่งสร้างทัศนคติ (Mind Set)ให้คำตอบกับนักวิ่งทุกประเภท ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งฝึกหัด นักวิ่งไฟแรงนักวิ่งสายแข็งจบฮาล์ฟจบฟูลมาแล้ว มีเป้าหมายวิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่งแล้วมีความสุขวิ่งแล้วไม่อยากบาดเจ็บ วิ่งพัฒนาสถิติความเร็วและระยะทาง ฯลฯทุกเหตุผลที่กล่าวมาต้องเริ่มต้นด้วยความรู้พื้นฐานสำคัญ โดย ^"โค้ชเป้ง-สาธิกธนะทักษ์^" นักวิทยาศาสตร์การกีฬาที่เชี่ยวชาญการฝึกฝนนักวิ่งทั่วไทยเจาะลึกข้อมูลให้คุณได้ออกกำลังกายอย่างยั่งยืน |
| หัวเรื่อง |
การวิ่ง |
| หัวเรื่อง |
การวิ่ง--การฝึก |
แสดงรายละเอียดบรรณานุกรม
QR code
ปิดหน้าต่าง
E-books : เกี่ยวกับ Collections
Copyright 2025. All Rights Reserved.