LEADER 00000nam 2200000uu 4500 |
001 15226 |
003 ULIBM |
008 221107s2562||||th 000 0 tha d |
020 ^a9786163932624
|
060 4 WB327 ม914ค
|
100 0 ^aโมทย์ศักดิ์ แสงทอง
|
245 10 ^aโค้ชความคิด
|
250 พิมพ์ครั้งที่ 1
|
260 ^aกรุงเทพฯ : SOOK Publishing ; 2562
|
300 ^a144 หน้า 21 ซม กระดาษถนอมสายตา
|
502 ^aแม้เราจะจัดอันดับความสำคัญของสุขภาพของเราเองไว้ในอันดับต้นๆ แต่เราก็กลับจัดอันดับความสำคัญในการปฏิบัติไว้ในอันดับท้ายๆ ทั้งที่หลายต่อหลายครั้ง เหตุผลที่ทำให้เราอยากหันมาดูแลสุขภาพมีมากมาย เช่น มีคนใกล้ชิดเสียชีวิตด้วยโรคร้ายแรงบางอย่าง ผลตรวจเลือดประจำปีออกมาไม่ดี อ่านข่าวหรือดูข่าวสารข้อมูลต่างๆ ที่ทำให้เรากลัว เคยป่วยหนักจากการใช้ชีวิตผิดๆ เป็นต้น แล้วทำไมความรู้สึกอยากดูแลสุขภาพของเราจึงค่อยๆ จางหายไป? เป็นเพราะการใช้ชีวิตที่พุ่งทะยานไปข้างหน้า ไม่มีแม้เวลาหยุดคิดถึงสภาพร่างกายที่ถดถอย หรือเราหลอกตัวเองว่ายังดีอยู่ หรือเพราะเราแกล้งลืมความกลัวการเจ็บป่วยต่างๆ ไปชั่วคราว หรือทั้งหมดนี้เป็นเพราะหลุมพรางของสมอง! ^"โค้ชความคิด^" เล่มนี้ จะพาคุณถอดรหัสของสมองที่เกี่ยวโยงกับสุขภาพของคุณ ซึ่งผู้เขียนได้นำศาสตร์และศิลป์ของการพัฒนาศักยภาพสมองด้วยหลักการ ^"Brain Based Coaching Process^" เพื่อทำให้คุณค้นพบศักยภาพที่แท้ภายในตัวเอง เพราะคุณก็เป็นโค้ชสุขภาพดีให้กับตัวคุณเองได้
|
504 ^aฝึกคิด ฝึกทำ สำคัญกว่าแค่รู้ -- ขั้นตอนที่ 1 สำรวจ (Exploration) -- ขั้นตอนที่ 2 สร้างพลัง (Empowerment) -- ขั้นตอนที่ 3 สร้างทางเลือกใหม่ (Expanding) -- ขั้นตอนที่ 4 สร้างทักษะสู่การลงมือทำ (Engagement)
|
650 4 การดูแลสุขภาพด้วยตนเอง
|
650 4 การดูแลตนเอง
|
650 4 พฤติกรรมสุขภาพ
|
999 ^aฐิติญา จันทพรม
|