|
ผู้แต่ง |
วิโรจน์ ตระการวิจิตร | ชื่อเรื่อง |
เครียดอย่างฉลาดและมีความสุข / วิโรจน์ ตระการวิจิตร | ISBN |
978-616-70-3688-5
| พิมพ์ลักษณ์ |
กรุงเทพฯ : ดีเอ็มจี, | เลขหมู่ |
WM172 ว711ค 2557 | ครั้งที่พิมพ์ |
พิมพ์ครั้งที่ 1 | ลักษณะทางกายภาพ |
207 หน้า ; 21 ซม | หมายเหตุ |
Partial Contents: ความเครียดคืออะไร มีผลเสียอย่างไร รู้ได้อย่างไรว่าเครียด --ความวิตกกังวล ความคาดหวัง เส้นทางหลักสู่ความเครียด --ความเครียดมาได้อย่างไร -- ทำไมม้าลายไม่มีแผล (ในกระเพาะอาหาร) --ไม่อยากขายหน้าม้าลายทำอย่างไรดี --เมื่อต้องเผชิญกับความเครียดจงตั้งหลักก่อน จะสู้หรือจะหนี --ต้องรู้ตัวก่อนว่าเราเครียด -- ความเครียดของเรามีสาเหตุมาจากอะไร --จะรู้ได้อย่างไรว่าเราหายเครียดหรือความเครียดลดน้อยลง --เริ่มต้นสู้กับความเครียด -- ออกกำลังกายอาวุธสู้เครียดที่ง่ายที่สุด -- นอนดีๆไม่มีเครียด -- พลังแห่งการบำบัดด้วยการหัวเราะและอารมณ์ขัน --พลังแห่งความรักและศรัทธามีอานุภาพอย่างยิ่ง -- ศิลปะบำบัดเล่นให้สนุกได้ก็หายเครียด -- มหัศจรรย์เปียโน 1 to 5 -- สีน้ำวิปัสสนา --โยคะภาวนานะไม่ใช่โยคะตีลังกา -- ชี่กง ฝึกกำลังกายในสลายความเครียด -- แกะปมเครียดด้วย ^"ภวังค์บำบัด^" -- จากภวังค์บำบัดสู่สะกดจิตบำบัด --สร้างปาฏิหาริย์ให้ชีวิตต้องล้างพิษทางอารมณ์ --พลังอานุภาพแห่งการสวดมนต์รักษาโรค (เครียด) --เยียวยาโรคร้ายด้วยพลังแห่งสมาธิ -- โปรแกรมเจริญสติลดเครียด --ระวังตัวกวนให้ดีนะแพ้ก็ตรงนี้แหละ -- กลวิธีสร้างชัยชนะ --เครียดอย่างฉลาด | หัวเรื่อง |
ความเครียด (จิตวิทยา) | หัวเรื่อง |
การบริหารความเครียด |
|